ดูแลสุขภาพตา

เคล็ดลับที่ทำได้เลย

• กฎ 20-20-20 ทุก 20 นาทีที่ใช้จอ พักมองไกล 20 ฟุต (ราว 6 เมตร) นาน 20 วินาที ช่วยลดตาล้าและ ตาแห้ง
• แว่นกันแดดกรองยูวี ลดความเสี่ยง ต้อกระจก ต้อเนื้อ และจอประสาทตาเสื่อม
• ตรวจตาตามวัย อายุ 40 ขึ้นไปควรตรวจอย่างน้อยครั้งหนึ่งแม้ไม่มีอาการ และคนเป็นเบาหวานควรตรวจจอประสาทตาทุกปี